Redonner du sens à sa vie : et si le sens ne se trouvait pas dans la tête mais dans le cœur ?
- Elodie Bouttier
- 5 mars
- 6 min de lecture
Dernière mise à jour : 12 mars
Parfois, la vie perd de son sens. Cela peut faire suite à des épreuves (Burn out, rupture, deuil, ... Et si c'était une invitation à se retrouver?), une période de transition (adolescence, parentalité, changement professionnel, …) , ou une prise de conscience subite. Nous avons alors tendance à chercher des réponses avec le mental. On cherche des informations, on lit des articles, on analyse, on réfléchit. Et si le sens ne se trouvait pas dans la tête, mais dans le cœur ?
Et redonner du sens à sa vie passait avant tout par la reconnexion ?
Reconnexion à son corps.
À son énergie.
À la nature.
À ce qui est vivant en soi.
Redonner du sens à sa vie : Qu’est-ce que la quête de sens ?
La quête de sens est ce mouvement qui vient de l’intérieur et qui nous pousse à chercher cohérence, valeur et direction dans notre existence.
C’est un besoin profond de comprendre pourquoi on vit, pour quoi on agit, et ce qui donne de l’importance à notre vie sur terre.
Nous pouvons nous poser des questions telles que :
Quel est le but de ma vie ?
Qu’est-ce qui me rend vraiment vivant ?
Comment mes actions s’inscrivent-elles dans quelque chose de plus grand ?
Concrètement, la quête de sens peut passer par :
le travail ou une vocation,
les relations,
l’engagement social,
la créativité,
la spiritualité,
la transmission.
La perte de sens dans le travail
La quête de sens dans le travail correspond au besoin de sentir que ce que l’on fait a une utilité, une cohérence et une valeur — pour soi et pour les autres.
Le psychiatre Viktor Frankl expliquait que l’être humain peut supporter beaucoup de difficultés s’il perçoit un sens à ce qu’il fait.
Quand nous trouvons du sens dans notre travail, cela se traduit par :
un sentiment d’utilité,
une motivation durable,
une meilleure résistance au stress,
un engagement plus profond.
À l’inverse, l’absence de sens peut mener à/au :
la démotivation,
bore-out (ennui profond),
burn-out,
brown-out (perte de sens).
Le sentiment de sens au travail repose sur 4 dimensions :
l’utilité : est-ce que ce que je fais est utile pour moi, pour les autres, pour la planète ?
la cohérence avec ses valeurs : est-ce que mon travail respecte mes valeurs profondes ? quelles sont mes valeurs ? mes convictions personnelles ?
l’autonomie : est-ce que je suis libre de prendre mes décisions ? quelle est ma marge de manœuvre dans mon travail ? est-elle suffisante ?
la reconnaissance : comment mon travail est-il perçu par les autres ? suis-je fière de ce que j’accomplis ?
Actuellement, le travail a pris une dimension importante dans la vie de chacun. Il est même devenu fondateur de l’identité. La première question que l’on pose souvent quand l'on rencontre quelqu’un est : qu’est-ce que tu fais dans la vie ? Sous entendu quel est ton métier, mettant dans l’embarras bon nombre de personnes qui n’ont pas de travail, n'en sont pas fiers ou sont dans une période de transition.
Le travail est devenu un lieu d’accomplissement et de contribution au monde.
Un des risques actuel est de faire reposer toute son identité et son sens de vie sur le travail, ce qui peut fragiliser en cas d’échec ou de perte d’emploi.
Il est donc important de construire le sens également dans :
les relations : être soi-même avec l’autre, savoir dire non
l’engagement associatif,
la créativité,
la famille.
Pourquoi nous nous sentons déconnectés aujourd’hui
Aujourd’hui, nous vivons dans une société rapide, bruyante, performante et nous sommes souvent :
Déconnectés de notre rythme naturel
Coupés de nos ressentis
Saturés mentalement
Séparés du vivant
Or, le sens ne se construit pas uniquement avec des objectifs de performance. Il émerge quand nous nous sentons aligné(e)s, relié(e)s et ancré(e)s.
Je crois profondément que le sens ne se trouve pas, mais qu’il se révèle lorsque l’on revient à soi.
Le sens ne se trouve pas, il apparait quand nous sommes reliés au vivant
L’écothérapie et les soins énergétiques pour retrouver du sens
Il existe de nombreuses approches qui peuvent nous aider à voir le sens.
Pour ma part, j’accompagne la quête de sens par les soins énergétiques (Reiki) et l’écothérapie. C’est une approche à la fois plus douce et plus profonde qu’un simple coaching mental. Mon approche permet de travailler à la fois sur :
l’alignement intérieur,
la reconnexion au vivant,
la clarification des valeurs profondes.
Le Reiki : un soin énergétique pour se libérer pour retrouver sa direction
Quand l’énergie est bloquée, le sens se brouille.
Le soin est un temps de pause et d’introspection qui permet de :
apaiser le mental (souvent suractivé en période de crise de sens),
restaurer l’énergie en cas d’épuisement,
favoriser l’écoute intérieure,
se reconnecter à son intuition,
ré-harmoniser le corps et l’esprit,
se libérer de blocages inconscients,
retrouver de la vitalité.
Car parfois, ce n’est pas que l’on ne sait pas.
C’est que :
des peurs anciennes nous retiennent,
des mémoires émotionnelles bloquent l’élan,
une fatigue énergétique brouille la clarté.
Quand l’énergie circule à nouveau, les décisions deviennent plus fluides.
On ne force plus. On ressent.
Et souvent, le sens apparaît naturellement.
L’écothérapie : se reconnecter au vivant pour se retrouver
L’écothérapie est particulièrement puissante dans la quête de sens. La nature nous aide à sortir d’une logique purement mentale et productiviste. Elle n’impose rien, ne juge pas, elle accueille.
Au contact du vivant :
le mental ralenti,
le corps se détend,
les émotions remontent en douceur
l’intuition reprend sa place
La nature agit comme un miroir. Elle révèle ce qui est prêt à émerger.
Parfois, une simple marche consciente en forêt permet de sentir :« Voilà ce qui sonne juste pour moi. »
Le sens n’est plus une idée abstraite. Il devient une sensation.
Dans mes accompagnements, je ne cherche pas à donner une réponse toute faite. Je vous accompagne pour que votre propre vérité émerge.
Le travail se fait à votre rythme et avec les cycles de la nature.
Je propose un espace d’écoute profonde, sans jugement avec :
des temps de marche en nature pour clarifier les intentions,
des soins énergétiques personnalisés pour apaiser et faire de la place,
des pratiques de reconnexion au corps et au vivant (méditations et visualisations).
La quête de sens est un chemin d’exploration intérieure et extérieure.
Il n’y a pas de pression de performance, juste un retour à l’essentiel.
Comment savoir si le moment est venu pour vous d'entamer ce chemin ?
Peut-être que :
vous vous sentez déconnecté(e) de vous-même,
vous ressentez un appel à ralentir,
vous êtes à un tournant de vie,
vous sentez que vous avez besoin d’y voir plus clair,
vous voulez une approche plus intuitive et plus profonde, qui laisse parler votre âme,
vous voulez que les choses changent et vous êtes prêt(e) à vous investir pour cela.
Par mon accompagnement, je vous aide pour retrouver votre ancrage, vous libérer de ce qui vous freine, et clarifier votre direction en vous reconnectant à votre élan de vie, à votre joie !
Si les mots de cet article font sens pour vous, je propose des accompagnements mêlant écothérapie et soins énergétiques à Breteil (20 minutes de Rennes). Vous pouvez prendre rendez-vous pour une première rencontre et commencer ce chemin de reconnexion.
FAQ - La quête de sens
Est-ce normal de traverser une crise de sens ?
Oui, l'humain est par nature en quête de sens. Elle fait partie du développement personnel et existentiel. Et peut apparaître plusieurs fois dans une vie, notamment lors de transitions importantes tels qu'un changement professionnel, la parentalité, un séparation, ...
Ces périodes sont souvent le signe qu’un nouveau chapitre cherche à émerger.
Comment trouver du sens dans sa vie ?
Le sens n'est pas toujours dans le mental. Certaines pratiques peuvent aider à lâcher prise et se libérer du mental qui essaie de tout contrôler : la méditation, les activité créatives, la nature, les pratiques énergétiques, ...
Comment les soins énergétiques peuvent m'aider à retrouver du sens ?
Les soins énergétiques permettent d'apaiser le mental, de lâcher prise afin d'écouter son moi intérieur. Ils sont un temps d'introspection profonde. Par ailleurs, les soins énergétiques en laissant l’énergie circuler dans notre corps, permet de se libérer de blocages pour la plupart inconscients. Ils permettent alors de se libérer de tentions émotionnelles qui peuvent nous retenir.
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